Lyon 8 Systema | Art Martial Russe basé sur le travail sur soi et la respiration
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lyon 8 systema respiration

Dans l’entrainement comme tout au long de la journée, nous sommes assaillis de toutes sortes de stress qui perturbent voir bloquent notre cycle respiratoire et il est très difficile d’être "en conscience " de cette respiration.

Les conséquences néfastes qui en découlent sont nombreuses, sources de tensions et de blocages.

C’est pourquoi, ici, dans le calme et la lenteur, nous prendrons le temps de construire notre pratique sur des exercices respiratoires couplés à du renfort musculaire, des étirements, du massage et de l’automassage…

De quoi renforcer le corps et le mental, "dissoudre" les tensions et trouver des clés pour gérer ses émotions et se détendre.

La respiration est l’élément fondamental du Systema, sans elle, pas de pratique…

On remarquera sans peine que ce constat est valable pour notre existence, « du premier cri au dernier soupir », la respiration est essentielle à la vie.

Lyon 8 Systema - "La Fabrique du souffle"- 1 cours d'Herbouville - 69004 Lyon - 06 62 77 73 45 - lyon8systema@gmail.com

Ecole Ryabko Vasiliev / Ecole Talanov

06 62 77 73 45

" être ou ne pas être s'est demandé Shakespeare,

 la réponse est là à chaque fois que j'inspire et j'expire". Ali (45 scientific)

MOUVEMENTS & RESPIRATION